Un gâteau léger, fruité et ultra moelleux… sans aucune matière grasse ajoutée !La douceur de la poire et le fondant du yaourt pour un dessert sain et gourmand ! 🥄 Ingrédients :– 1 grosse boîte de poires au sirop– 2 pots de compote pomme-poire sans sucre ajouté– 3 œufs– 2 pot de yaourt nature– 2 […]
Fraise + coco = le duo gagnant de l’été !Des verrines légères, fruitées et pleines de douceur… à tester d’urgence ! 🥄 Ingrédients :250 g de fraises500 g de fromage blanc 3 %40 g de noix de coco râpée40 g de sucre ou 20 g de sucre-Stevia4 biscuits à la cuillère 👩🍳 Étapes :1️⃣ Coupez […]
Des rochers coco légers ? C’est possible ! Légers, croquants et gourmands, ces rochers à la noix de coco et aux graines de chia sont parfaits pour une pause sucrée équilibrée. 🥄 Ingrédients (8 à 10 rochers) :– 80 g de noix de coco râpée– 2 œufs– 40 g de flocons d’avoine ou de sarrasin– […]
Des gaufres protéinées sans beurre ? C’est possible ! Moelleuses, gourmandes et saines, ces gaufres sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un goûter équilibré. 🥄 Ingrédients (pour 12 gaufres) :– 3 œufs– 100g de flocons d’avoine ou de sarrasin– 200g de compote de pomme sans sucre ajouté (ou banane écrasée)– 4 petits suisses ou 200g […]
🧁 Des muffins hyper moelleux, protéinés et sans beurre ? C’est possible ! Légers, gourmands et faciles à réaliser, ces muffins chocolat-noisette vont vous régaler. 🥄 Ingrédients (8 muffins) :✔️ 100g de farine (ou farine de riz complet sans gluten)✔️ 100g de poudre de noisette✔️ 2 œufs✔️ 250g de Skyr ou fromage blanc ou 5 […]
Desserts légers
