Types de recettes
Galettes complètes thon oeufs
Temps de cuisson
Type de plat
Plat
Cuisine
française
Nombre de pers.
Recette
Ingrédients
👩🍳 Ingrédients (1 personne) :
1 galette de sarrasin
50 g de thon au naturel (émietté)
1 œuf
1 c. à soupe de crème légère
1 c. à soupe d’emmental ou parmesan râpé
Sel, poivre
Épices selon vos envies 🌶️
Un peu d’huile en spray
Préparation
Galette complète au thon et sarrasin
Une recette express, simplissime, économique et légère ✨
👉 Compatible avec toute la famille, faible en sucre et en calories.
📌 Préparation :
1️⃣ Chauffer une poêle, vaporiser un peu d’huile et déposer la galette.
2️⃣ Répartir dessus le thon émietté, la crème et le fromage.
3️⃣ Casser l’œuf au centre, étaler légèrement le blanc pour une cuisson homogène.
4️⃣ Rabattre les côtés de la galette et cuire à feu doux 5 min environ.
5️⃣ Servir aussitôt avec une belle salade 🥗.
💡 Astuces :
– Variez les saveurs en ajoutant vos épices préférées (curry, paprika, herbes…).
– Remplacez le thon par des allumettes de jambon ou du saumon pour varier les plaisirs 🐟🥓.
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